বাইরে প্রচণ্ড গরম, রোদে বেরোনোর উপায় নেই। এছাড়াও মাত্রাতিরিক্ত দূষণ, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়ার প্রবণতা শুধু যে শরীরের উপর প্রভাব ফেলে তা কিন্তু একেবারেই না। ত্বকেও এর প্রভাব পড়ে। এছাড়াও অত্যাধিক পরিমাণে ভাজাভুজি, তেল-মশলা জাতীয় খাবার খাওয়ার ফলে ত্বকে ব্রণ বা অ্যালার্জি দেখা দেয়। আর ত্বকের যত্নে জলের ভুমিকা অপরিহার্য। তাই ত্বককে বাঁচাতে কি করবেন দেখে নিন :
▪︎আমলকী ও আ্যলভেরার রস :
ত্বক ভাল রাখতে আমলকী ও আ্যলভেরার এই দুটি জিনিসই খুব উপকারী। প্রতিদিন সকালে আমলকী ও আ্যলভেরার রস মিশিয়ে খেলে ব্রনর সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়।
▪︎ফলের রস :
গরমকাল এলেই বাজারে তরমুজ, কমলালেবু, আঙ্গুর, শশা, আম ইত্যাদি রসালো ফল পাওয়া যায়। গরমকালে অতিরিক্ত ঘাম হবার জন্য শরীরে জলের ঘাটতি থাকে। জলের অভাবে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই জলের পরিমাণ ঠিক রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি ফলের রসও খেতে হবে।ফলের মধ্যে থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
▪︎হলুদ ও লেবুর রস :
হলুদ আ্যন্টিঅক্সিডেন্ট ও আ্যন্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদানে সমৃদ্ধ।দীর্ঘকাল ধরেই হলুদ ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে হলুদ খুবই উপকারী। অন্যদিকে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু ত্বক ভাল রাখার অন্যতম উপাদান। রোজ সকালে খালি পেটে হাফ কাপ জলে দু চামচ পাতিলেবুর রস আর এক চিমটে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। সুস্থ ও সুন্দর থাকবে আপনার ত্বক।
