ত্বকের জেল্লা বাড়াতে ভরসা রাখতে পারেন কিছু ফলের ওপর। আঙুর ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর পাশাপাশি যৌবন ধরে রাখতেও ব্যাপক সাহায্য করে। দেখে নেওয়া যাক ত্বকের যত্নে কী কী খাবেন-
• আঙুর:
আঙুরে রয়েছে রেসভেরাট্রল, যা একটি পলিফেনল। এই ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের জন্য খুব ভাল। এটি ব্লুবেরি, ডার্ক চকোলেট এবং কোকোতেও পাওয়া যায়। তাই যৌবন ধরে রাখতে আঙুর খান।
• ভেজিটেবল জুস:
বিভিন্ন সবজি থেকে তৈরি করা জুস আপনার ত্বকের পাশাপাশি চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। প্রকৃতপক্ষে,এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, ফাইবার ইত্যাদিতে সমৃদ্ধ।যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস সবজির রস খেলে ত্বক উজ্জ্বল হতে শুরু করে।পাশাপাশি সবজির জুস ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে।
• টমেটো:
লাইকোপিন হল রক্ত এবং টিস্যুতে পাওয়া একটি পদার্থ যা ত্বককে সূর্যের রশ্মির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। টমেটো এবং তরমুজে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপিন পাওয়া যায়। যা আপনার বয়স ৩০ পেরোতেই দারুণ কাজ দেবে।
