বর্তমানে দূষণের কারণে ফুসফুসের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। প্রতিটি মানুষকে ফুসফুসের সমস্যায় অবশ্যই সতর্ক হতে হবে। ফুসফুসের খেয়াল না রাখলে শরীরে অক্সিজেনের অভাব হতে পারে। ফুসফুসের সমস্যায় প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষভাবে ধূমপান বন্ধ করা উচিত। এক্ষেত্রে ফুসফুসের সমস্যায় আপনি কাঁচা হলুদ, ব্রকলি, তুলসী, কুমড়ো খেতে পারেন।
• কাঁচা হলুদ:
হলুদে রয়েছে কারকিউমিন নামক উপকারী উপাদান। যা ফুসফুস ছাড়াও দেহের একাধিক অঙ্গে প্রদাহের প্রকোপ কমাতে পারে। কাঁচা হলুদ খেলে ফুসফুসে জমে থাকা বিষ শরীরের বাইরে বেরিয়ে যায়। তাই সুস্থ থাকতে প্রতিদিন কাঁচা হলুদের টুকরো জল দিয়ে গিলে খেয়ে নিন। এতে অনেকটাই ভালো থাকবে ফুসফুস।
• ব্রকলি:
ব্রকলিতে রয়েছে উপকারী কিছু ভিটামিন ও খনিজের ভাণ্ডার। যা কিনা ফুসফুসকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও বায়ু দূষণজনিত ফুসফুসের সমস্যা প্রতিরোধেও এর জুড়ি মেলা ভার। সুস্থ থাকতে রোজের ডায়েটে এই সবজি রাখতে পারেন।
