গরমের সময় সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় ত্বকে। সূর্যের রশ্মির কারণেই ত্বকে প্রভাব পড়ে। গরমে ত্বক ভাল রাখতে বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। গরমে ত্বক কালো হয়ে যায়, ত্বকে নানা রকম ফুসকুড়ি বেরোয়। ত্বক লাল হয়ে যায়, অ্যালার্জি সংক্রান্ত সমস্যাও হয়ে থাকে।এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কি করবেন, দেখে নিন-
যাঁদের তেলতেলে ত্বক, তাঁদের গরমে সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তেলের প্রভাবে সহজেই ময়লা আটকে যাবে ত্বকের উপর। এই কারণে ভাল মানের ফেসওয়াস ব্যবহার করে মুখ ধুতে হবে। ত্বকের মানের উপর নির্ভর করে ফেসওয়াস বেছে নিতে হবে। সারাদিনে বেশ কয়েকবার এই কাজ করতে হবে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের উপরিভাগ থেকে দূষিত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে ত্বকের জেল্লাও ফিরে আসে। ত্বকের কোষের ক্ষতিও ঠেকানো যায়। চা, বিভিন্ন সবজি, ভিটামিন সি-যুক্ত ফল ডায়েটে রাখলেও এই ফল পাওয়া যায়।
গরমের সময় শরীরে জলের পরিমাণ সবসময় ঠিক রাখতে হবে। রাতে ঘুমনোর আগে মুখ ধোয়ার পরে হাইড্রেটিং ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর মুখে জলের ঝাপটা দিতে পারেন।
ত্বকের তেল-ময়লা দূর করতে সপ্তাহে অন্তত দুবার ফেস স্ক্রাবিং করতে হবে। প্রয়োজনীয় স্ক্রাবার ব্যবহার করতে হবে। মুখের ত্বক ছাড়াও, ঘাড়েও নজর দেওয়া যায়। আলট্রা ভায়োলেট রশ্মি থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতেই হবে। বলিরেখা, ত্বকের দাগ দূর করতেও সানস্ক্রিন ব্যবহার প্রয়োজন।
