করোনার এই সময়ে ঠাণ্ডা-কাশি হলে আমাদের মনে অনেক চিন্তা এসে হাজির হয়। তবে মনে রাখতে হবে ঠাণ্ডা-কাশি, জ্বর মানেই করোনা না। ঋতু পরিবর্তনের সময় এ উপসর্গগুলো অনেকের দেখা দেয়। এজন্য ভয় না পেয়ে ঘরোয়া উপায়ে সর্দি-কাশির চিকিৎসা করুন।
পেঁয়াজ – সর্দি-কাশি সারানোর সবচেয়ে সহজ ওষুধ পেঁয়াজ। একটা মাঝারি মাপের পেঁয়াজ কুচি করে কেটে নিন। একটা ছোট বাটিতে জল নিয়ে পেঁয়াজ কুচি ফেলে ৬-৮ ঘণ্টা ভিজতে দিন। এর সঙ্গে ২-৩ চামচ মধু মিশিয়ে দিন দুবার করে খান। সর্দি-কাশি তাড়ানোর পাশাপাশি শরীরকে ভেতর থেকে সতেজ করে তোলে, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়।
রসুন – প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুকোয়া কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেলে ঠাণ্ডায় উপকার পাবেন। রসুনের অ্যান্টি ব্যাকটিরিয়াল ও অ্যান্টি ফাংগাল উপাদান শরীরে তাপমাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করে, রক্ত সঞ্চালন ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
আদা – গরম জলে সামান্য মধু, লেবুর রস আর আদার রস মিশিয়ে দিনে দুবার খান। কফ এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন। এছাড়া আদা ছোট টুকরো করে নুন দিয়ে মিশিয়ে মুখে নিয়ে কিছুক্ষণ চিবোতে পারেন। আদা, তুলসী পাতা থেঁতলে মধু মিশিয়েও খেতে পারেন।
দুধ – হলুদ দিয়ে গরম দুধ সর্দি-কাশি, জমা কফের সমস্যা দূর করে।
