পুজোর সময় চুলের জেল্লা বাড়াতে চান? তবে খেয়াল রাখতে হবে যে, ডায়েটে কোন কোন খাবার রাখলে তা আপনার চুল আরও ভালো হতে পারে।
• আমলকি:
আমলকি চুলের জন্য খুবই ভালো। আমলকির হেয়ারপ্যাকও যেমন ব্যবহার করতে পারেন। আবার তেমনই আমলকির রসও চুলের জন্য ভালো। তবে আপনি যদি সরাসরি চুলে আমলকি না লাগিয়ে আপনার ডায়েটে রাখতে পারেন, তা চুলের জন্য ভালো হতে পারে। আমলকি অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ।
• বাদাম:
বাদাম অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। বাদামে আছে ভিটামিন ই। আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ভিজানো বাদাম খেতে পারেন। বাদাম কিন্তু সব সময়ই চুলের জন্য খুব ভালো। বাদাম তেল আপনি সরাসরি চুলে লাগাতে পারেন। বাদাম তেল স্ক্যাল্পে মাসাজ করুন এবং চুলে লাগিয়ে নিন। তা আপনার চুলের জন্য খুবই ভালো। বাদামে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।
• ত্রিফলা:
ত্রিফলা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যেও খুব ভালো। প্রতিদিন ত্রিফলা খাওয়ার অভ্যাস করলে স্বাস্থ্যের অনেক সমস্যাই সমাধান হয়ে যাবে। এতে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ত্রিফলা।
• তিল ও জিরে:
তিল ও জিরে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। একইসঙ্গে আপনার চুল ভালো রাখতেও বেশ উপকারী ভূমিকা পালন করে। তিল ও জিরের বীজে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম থাকে। এছাড়াও এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ। যা আপনার চুল ভালো রাখতে সাহায্য করবে।
