ঘুমের রেশ কাটাতে কিংবা ক্লান্তিভাব কাটাতে চায়ের জুড়ি মেলাভার। পাশাপাশি স্বাস্থ্যের খেয়ালও রাখতে পারে নানা প্রকার ভেষজ চা! জেনে নিন, শরীরের যত্ন নিতে কোন কোন চা রোজ খেতে পারেন।
পুদিনা চা
এই চা মহিলাদের পক্ষে খুবই উপকারী। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এই চা প্রদাহ কমাতে দারুণ উপকারী। পেশিতে টান ধরলে এই চা খেলে উপকার পেতে পারেন। পুদিনা চা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ এবং অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করে।
ক্যামোমাইল চা
মহিলাদের ক্ষেত্রে ঋতুস্রাবের সময় খুব মুড সুইং দেখা দেয়। ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার দিন কয়েক আগে থেকেই মাথা ব্যথা, পায়ে টান ধরা, মেজাজ বিগড়ানো উপসর্গগুলি দেখা দিতে শুরু করে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ক্যামোমাইল চা এই উপসর্গগুলি কমাতে ব্যাপক সাহায্য করে। এ ছাড়া স্নায়ুগুলিকে শান্ত রাখা, শরীরে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা, এমনকি প্রদাহ কমাতেও এই চায়ের জুড়ি মেলা ভার।
আদা চা
ডায়াবিটিস এবং হার্টের অসুখে আদা চা ভালো কাজ করে। শরীরের লিপিড এবং কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে আদা চা। তাতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকার পাশাপাশি রক্তচাপও কমে। আদা চা খেলে যে কোনও ধরনের প্রদাহ কমে। তার সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। অন্তঃসত্ত্বাদের অনেক সময়ে সকালে উঠে বমি ভাব দেখা দেয়। এমন সময়ে কিন্তু সাহায্য করতে পারে সকাল সকাল এক পেয়ালা আদা চা।
