অনেকেরই বড় স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়াচ্ছে ‘অতিরিক্ত ওজন’। সুস্থ থাকতে চাইলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে, বাড়তে দেওয়া
Read more
Tag: Weight Loss
দ্রুত ওজন কমাতে চান? রোজ খাবার পাতে রাখুন একবাটি টক দই
অনেকেই নিজেদের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন অনেকেই। তবে ওজন কমাতে দুপুরে খাবারে ভাত, ডাল, তরিতরকারির সাথে রাখতে পারেন একবাটি টকদই। এতে আপনার শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমার পাশাপাশি নানা উপকার হতে পারে বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। বিশেষজ্ঞদের মতে, দই -এ রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি-২, ভিটামিন বি-১২, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামও
Read more
ওজন কমাতে ৪ রমক ভাবে পেয়ারা খেতে পারেন
পেয়ারা পুষ্টিকর ফল। এটি ওজন কমাতে খুবই সাহায্য করে।ওজন কমানোর সঙ্গে লড়াই করার জন্য পেয়ার খেতেই পারে
Read more