জেনে নিন কোন খাবারগুলি আপনার মেজাজ ভাল রাখতে সাহায্য করবে

আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন যে চকলেট আপনার মেজাজ বাড়ায়।  একইভাবে, কার্বোহাইড্রেটও একজনকে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করে।  খাবারের নির্দিষ্ট উপাদান রয়েছে যা আপনাকে উচ্ছ্বসিত করে তুলতে পারে। জসলোক হাসপাতাল এবং গবেষণা কেন্দ্রের প্রধান ডায়েটিশিয়ান ডেলনাজ চান্দুওয়াদিয়া বলেন, “অনেক গবেষণায় খাদ্য এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক প্রমাণিত হয়েছে।  বিশেষ কিছু খাবারের কথা বলেন যা একজনের মন ভালো লাগতে সাহায্য করে।