ছোটো থেকে বড়ো, কমবেশি আমাদের সবারই দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস রয়েছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ওনিকোফেজিয়া। ছোটবেলা থেকে শুরু হওয়া এই বদভ্যাস বড়ো হয়ে যাওয়ার পরও অনেকেই ছাড়তে পারেন না।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিরক্তি ভাব, একঘেয়েমি, মানসিক উদ্বেগ বা খুব মন দিয়ে কোনো কাজ করার সময়েও অজান্তেই নখ দাঁতের কাছে চলে যায়। এই অভ্যাস শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
• দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে কি হতে পারে?
১.হাতের নখে সবচেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকে। দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে সেই ব্যাকটেরিয়া মুখে চলে যায়। যার ফলে দেখা দিতে পারে পেটে সংক্রমণ জাতীয় সমস্যা।
২.দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস শিশুদের মধ্যে বেশি লক্ষ্য করা যায়। এতে দাঁতের গঠন নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।তাই বাড়ির বড়োদের এ বিষয়ে নজর রাখা উচিত তাঁর সাথে বাচ্চাকেও বোঝানো উচিত।
৩.দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে নখের স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়।
•এই বদভ্যাস বন্ধ করতে কি করবেন
১.নখ বড়ো থাকলেই দাঁত দিয়ে নখ কাটার প্রবণতা বেড়ে যায়।তাই নখ কেটে ছোটো রাখুন। ছোটো নখে ময়লা জমার ভয় থাকেনা।
২.নখে মাঝেমাঝেই ম্যানিকিওর করান। তাইলে ম্যানিকিওর করা নখ কাটার আগে আপনি নিজেই দুবার ভাববেন।
৩.দাঁত দিয়ে নখ কাটার একটি অন্যতম কারণ হল মানসিক চাপ। তাই এই মানসিক চাপ কমাতে ধ্যান, প্রানায়াম, যোগাসন করুন। এতে শরীর ও মন দুই ভালো থাকবে।
