সুস্থ থাকতে বেদানার রসের কোনও বিকল্প হয় না। আসলে বেদানায় রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আরও নানাবিধ শক্তিশালী উপাদান। যা দেহে প্রবেশ করা মাত্রই প্রতিটি কোষ, শিরা এবং উপশিরাকে, সেই সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর ক্ষমতাকেও বাড়িয়ে তোলে। তাই আপনার রোজ ডায়েটে এই ফলের রসকে জায়গা করে দিলে আরও নানাবিধ উপকার পাওয়া যাবে।
•ভিটামিনের ঘাটতি দূর হয়:
শরীরকে সচল এবং সুস্থ রাখতে যে যে ভিটামিনগুলোর প্রয়োজন হয়, তার প্রায় সবকটিরই বেদানায় পাওয়া যায়। বেদানায় রয়েছে ভিটামিন সি, ই, কে, ফলেট, পটাসিয়াম। তাই সুস্থ থাকতে অবশ্যই রোজ এই ফলটি খান।
•হার্টের ক্ষমতা বাড়ে:
বেদানা খেলে শরীরে রক্তের প্রবাহ মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পায়। ফলে স্বাভাবিকভাবেই হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়তে থাকে। সেই সঙ্গে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতে মারণ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমে। বেদানার শরীরে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও নানাভাবে হার্টের খেয়াল রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।
•চুল পড়ার হার কমে:
যাদের খুব হেয়ার ফল হচ্ছে, তারা এখন থেকেই রোজ বেদানার রস খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন হেয়ার ফলের মাত্রা তো কমবেই, সেই সঙ্গে চুলের সৌন্দর্যও বৃদ্ধি পাবে চোখে পরার মতো।
•ক্যান্সার দূর করে:
বেদানায় ফ্লেবোনয়েড নামক একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা রক্তে উপস্থিত ক্যান্সার সৃষ্টিকারি টক্সিক উপাদানদের শরীর থেকে বের করে দেয়। ফলে দেহের ভিতরে ক্যান্সার সেল জন্ম নেওয়ার আশঙ্কা থাকে না। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, প্রস্টেট এবং ব্রেস্ট ক্যান্সারকে দূরে রাখতেও বেদানা নানাভাবে সাহায্য করে থাকে।
