মুখে অনেকেরই দুর্গন্ধ হয়। বিজ্ঞানের ভাষায় তাকে বলে হ্যালিটোসিস। দাঁতের সমস্যা ও মুখের মধ্যে ব্যাক্টেরিয়া জমলে এই সমস্যা দেখা দেয়। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলেইএই সমস্যা দূর করা সম্ভব।
• পর্যাপ্ত জল পান করা খুবই জরুরি। জল বেশি করে খেলে খাবারের কণা এবং অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়া মুখ থেকে বের হয়ে যায়। বারেবারে জল পান করুন। তাতে মুখ শুকিয়ে যাবে না, দুর্গন্ধ কম হবে।
• খাবার খাওয়ার সময় খাবার মুখে আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তাই যে কোনও খাবার খাওয়ার পর ভালো করে কুলকুচি করতে হবে, যাতে মুখে খাবারের কণা জমে না থাকে।
• প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শোয়ার আগে দাঁত মাজা এবং জিভ পরিষ্কার করা উচিত। এতে মুখের ভেতর পরিষ্কার থাকে। জীবাণু কম হয়, ফলে দুর্গন্ধ কম হয়।
• মুখের খারাপ গন্ধ দূর করতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে মেথি ও তেজপাতা। জলে এক চা চামচ মেথি ও দুটি বড় তেজপাতা দিয়ে ফুটিয়ে চায়ের মতো পান করতে পারেন। তাতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।