অযত্ন, অবহেলা, ঘুম কম হওয়া, অবসাদ, মানসিক চাপ বা কোনো রোগের কারণে বয়সের আগেই আমাদের ত্বক বুড়িয়ে যায়। বয়সের ছাপ সবার আগে মুখে দেখা দেয়। মুখে বয়সের ছাপ লুকানোর কিছু চমৎকার ব্যায়াম রয়েছে।
প্রথম সমস্যা ডাবল চিন। এটি কমাতে ওপরের ঠোঁটে নীচের ঠোঁট দিয়ে চেপে রাখুন। মাথা সব সময় সামনের দিকে হেলিয়ে না রেখে, দিনে কয়েকবার ডানে, বায়ে সামনে পেছনে ঘোরান।
কপালের ত্বকের ভাঁজ এড়াতে অহেতুক ভুরু কুঁচকে রাখা যাবে না। কেউ যেন তাকালেই ‘বিরক্তি’ বুঝতে না পারে। চোখ বড় করে তাকানোর চেষ্টা করুন। এতে ত্বকের পেশি টানটান এবং মোলায়েম হবে।
এক চোখ বন্ধ করে অন্য চোখ খোলা বন্ধ করতে থাকুন দিনে পঁচিশ বার এটি করতে পারলে আপনার চোখ ভালো থাকবে, দূর হয়ে যাবে ডার্ক সার্কেল।
হাসুন প্রাণখুলে। এর পেছনে রয়েছে একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা। হাসলে পেশির ব্যায়াম হয়। কমে যায় বয়সের ছাপ।
