নানা ধরনের ভেষজ গুণ শশায় রয়েছে। শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে হলে নিয়মিত শশা খাওয়া দরকার। শশায় থাকা ভিটামিন-সি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম শরীরের পক্ষে খুবই উপযোগী।
• শরীরে ভিটামিনের চাহিদায়:
প্রয়োজনীয় ভিটামিনসমূহ যেগুলি শরীরে প্রতিদিন প্রয়োজন তার বেশিরভাগই উপস্থিত রয়েছে শশায়। ভিটামিন-বি,ভিটামিন-সি এবং ভিটামিন-কে এবং আরও বেশ কয়েকটি খনিজ লবণ রয়েছে শশায়। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে:
শশায় উপস্থিত ভিটামিন-সি,ম্যাগনেসিয়াম,পটাশিয়াম এবং সিলিকা উপাদানগুলি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। শশায় উপস্থিত পুষ্টি উপাদানগুলি উচ্চ রক্তচাপ এবং নিম্ন রক্তচাপ উভয়ই নিয়ন্ত্রণ করে। পাশাপাশি হার্ট এবং ফুসফুসের সমস্যাও দূর করে।
• ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে:
প্রতিদিন শশায় খেলে সুগার বা ডাইবেটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শশায় থাকা বিশেষ পুষ্টি উপাদান রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। এছাড়াও শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল বের হতে সাহায্য করে।
• কিডনির পাথর দূরীকরণে:
দেহের বর্জ্য ও দূষিত পদার্থের দূর করতে শশায় জলীয় অংশ বিশেষ ভূমিকা পালন করে।প্রতিদিন শশা খেলে তা কিডনিতে পাথর গলিয়ে দিতে সাহায্য করে। ইউরিনারি ব্লাডার, লিভার ও প্যানক্রিয়াসের মতো সমস্যার সমাধানেও শশা খুব উপকারী।
