গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা সাধারণের। গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা ও হাইড্রেটেড রাখা খুবই প্রয়োজন। এইসময় একটু ঠাণ্ডা, হাইড্রেটেডিং পানীয় সবাই খেতে চায়। তবে সব পানীয় কিন্তু শরীরের জন্য ভালো নয়। গরমে গলা শুকিয়ে গেলে ডাবের জল কিংবা ঠাণ্ডা ঘোল খেতে পারেন। কিন্তু এমন কিছু পানীয় রয়েছে,যা খেলে শরীরে নানা রকম রোগের বাসা বাঁধে।আসুন দেখে নিন গরমে কোন পানীয় গুলি খাবেন না।
ফলের রস শরীরের জন্য খুবই উপকারি।অনেকেই ভাবেন প্যাকেজিং করা ফলের রসে ভিটামিন এবং ফলের রস থাকে।কিন্তু ভাবনাটা একেবারেই ভুল।এই প্যাকেজড ফ্রুট জুস গুলিতে চিনির ভাগ অনেকটাই বেশি থাকে।আর চিনি শরীরের জন্য একেবারেই ভাল নয়।
কোকের বিকল্প হিসেবে অনেকেই ডায়েট সোডা খান।কিন্তু জানেন কি ডায়েট সোডা শরীরের জন্য একদম ভালো নয়।বিশেষজ্ঞরা বলছেন,ডায়েট সোডাতেও মোটা হবার সম্ভাবনা থাকে।যার কারণে শরীরে নান রকম রোগের বাসা বাঁধতে পারে।
প্রিমিক্সড ককটেল শুনতে যতটা ভাল লাগে, তা শরীরের জন্য ততটাই খারাপ। এগুলিতে ক্ষতিকর প্রিজারভেটিভ ছাড়াও চিনির পরিমাণ অত্যাধিক পরিমাণে বেশি থাকে। যা ডিহাইড্রেশন প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে ।
এনার্জি ড্রিঙ্কসগুলিতেও চিনির ভাগ বেশি থাকে।যা শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।এই ধরনের পানীয় শরীরে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশে বাড়িয়ে দেয়।
