অনেকেরই দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস রয়েছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ওনিকোফেজিয়া। দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস শিশুদের মধ্যে বেশি লক্ষ্য করা যায়। এতে দাঁতের গঠন নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই বাড়ির বড়দের এ বিষয়ে নজর রাখা উচিত।
এই বদভ্যাস বড় হয়ে যাওয়ার পরও অনেকেই ছাড়তে পারেন না। যাদের এই অভ্যাস রয়েছে তাদের বিরক্তি ভাব, একঘেয়েমি, মানসিক উদ্বেগ কাজ করে। খুব মন দিয়ে কোনো কাজ করার সময়েও অজান্তেই নখ দাঁতের কাছে চলে যায়। তবে এই অভ্যাস শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
হাতের নখে সবচেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকে। দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে সেই ব্যাকটেরিয়া মুখে গিয়ে পেটে সংক্রমণ জাতীয় সমস্যা হতে পারে। এছাড়াও দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে নখের স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। এই বদভ্যাস বন্ধ করতে কি করবেন?
• দাঁত দিয়ে নখ কাটার একটি অন্যতম কারণ হল মানসিক চাপ।তাই এই মানসিক চাপ কমাতে ধ্যান, প্রানায়াম, যোগাসন করতে পারেন।
• নখ বড়ো হলেই দাঁত দিয়ে নখ কাটার প্রবণতা বেশি থাকে।তাই নখ ছোটো রাখুন। ছোটো নখে ময়লা জমার ভয় থাকেনা।
• নখে মাঝেমাঝেই ম্যানিকিওর করান। তাহলে ম্যানিকিওর করা নখ কাটার আগে আপনি নিজেই দুবার ভাববেন।
