পুজোর আগে বাড়ছে ডেঙ্গির প্রকোপ। যা নিয়ে চিন্তার অন্ত নেই স্বাস্থ্য দপ্তরের। সাবধানতা অবলম্বন করতে বারবার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। জেনে রাখুন ডেঙ্গিতে আক্রান্ত রোগীর কি কি খাওয়া উচিত, রইল তালিকা:
•পেঁপে পাতার রস:
পেঁপে পাতার রসে রক্তে অনুচক্রিকার সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে। ডেঙ্গি হলে শরীরে অনুচক্রিকার মাত্রা অস্বাভাবিক হারে কমে যায়। পেঁপে পাতার রস বানিয়ে জলের সঙ্গে মিশিয়ে দিনে তিন থেকে চার বার খেতে পারলেই রক্তে অনুচক্রিকার মাত্রা স্বাভাবিক হয়।
•কিউয়ি:
ডেঙ্গি হলে কিউয়ি ফল খাওয়া খুব স্বাস্থ্যকর। এই ফল রক্তে অনুচক্রিকার মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
•বেদানা:
প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে বেদানায়। ফলে দেহের শক্তি বাড়ে, অনুচক্রিকার সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।
•দই:
ডেঙ্গি হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। তাই দৈনন্দিন খাবারে এই সময়ে দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক রাখা জরুরি। ফলে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে, শরীর ডিটক্সিফাই হতে সাহায্য করে।
•ব্রকোলি:
ব্রকোলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে থাকে যা অনুচক্রিকা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। অন্যান্য পুষ্টিগুণেও ভরপুর ব্রকোলি।
•ডাবের জল:
ডেঙ্গিতে জ্বর হলে শরীরে জলের ঘাটতি হয়। তাই এই সময় ডাব বা নারকেলের জল খাওয়া উচিত। এতে দেহে জলের ঘাটতিও মেটাবে, আবার পুষ্টিগুণ ও বিভিন্ন ইলেক্ট্রোলাইটে সমৃদ্ধ এই নারকেলের জল শরীরে শক্তি জোগাবে।
