লাইফস্টাইল

অনেকেই নিজেদের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন অনেকেই। তবে ওজন কমাতে দুপুরে খাবারে ভাত, ডাল, তরিতরকারির সাথে রাখতে পারেন একবাটি টকদই। এতে আপনার শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমার পাশাপাশি নানা উপকার হতে পারে বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। বিশেষজ্ঞদের মতে, দই -এ রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি-২, ভিটামিন বি-১২, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামও