মুখের দুর্গন্ধ বিব্রতকর পরিস্থিতিতে ফেলে দিতে পারে যে কারো সামনেই। তা সে বন্ধু কিংবা বাইরের যেই হোক না কেন। এমন পরিস্থিতে নিজেরও বেশ লজ্জা লাগে। তাই এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার উপায় জানা জরুরি।
দাঁত ও মুখের যত্নের অভাবে কিংবা ডায়াবেটিস, লিভারের সমস্যা, কিডনির সমস্যা বা এই রকম একাধিক কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। তাই প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করুন। সঙ্গে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চলুন। এরপরও যদি দুর্গন্ধ থেকে যায়, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- সব সময় জিভ পরিষ্কার রাখুন।
- দিনে অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন।
- মাঝে মধ্যে লবঙ্গ মুখে রাখতে পারেন। এতে দুর্গন্ধ হয় না।
- পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে মিনিটেই মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যাবে।
- এসেনশিয়াল অয়েলযুক্ত মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন। এতে মুখের দুর্গন্ধ কমে যাবে।
- আপেল, গাজর দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু বা ব্যাক্টেরিয়া মুখে বাসা বাঁধতে বাধা দেয়। তাই এগুলো খাবারের তালিকায় রাখুন।
- মাউথ ওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন পিপারমেন্ট অয়েল, টি ট্রি অয়েল বা লেমন অয়েল। এই উপাদানগুলো মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে অত্যন্ত কার্যকরী।
